BodyWise היא דרך התעמלות וטיפול המתאימה לכל אדם המעוניין להרחיב את המודעות שלו, למנוע ולטפל בנזקי הגוף ולשפר את מצב גופו.
השיטה מושתתת על התפיסה שניתן להשיג תוצאות אופטימליות באמצעות גישה איטית, קשובה, חכמה ומתחשבת לגוף, תוך תפיסתו כמכלול שלם. גישה זו מדגישה את ההבנה שכל גוף הוא אינדיבידואלי, ולמרות שיש לו מגבלות, יש לו גם פוטנציאל טבעי לשיפור ושיפור.
Body Wise היא גישה שפותחה ועוצבה במהלך שנים רבות של תרגול, המבוססת על חקירה והבנה מעמיקה של שלמות הגוף, לרבות ההרגלים השגויים ומגבלות התנועה השונות.
השיטה מציעה פתרונות לכאבים ומגבלות יציבה קיימים וכן מניעת כאבים עתידיים. היא מלמדת דרכים שונות לניהול השימוש היומיומי שלנו בגוף.
תוך כדי טיפול בנושאים הפיזיים, האורטופדיים והתנועתיים, ישנה תשומת לב נוספת לרווחת ההיבטים הרגשיים-פסיכולוגיים.
כל אחד יוכל להרגיש את הרכות, הגישה העדינה, החופש האישי לבחור, חוסר הביקורת על היכולות שלו תוך עידוד לשיפורם.
הדרך משלבת הדרכה מילולית מוגדרת ומדויקת לצד שחרור הפרט לחקר היכולות העצמיות.
במהלך התרגול המשתתף פוגש את גופו עם קצב, מגבלות ותחושות משלו. היכרות כזו מאפשרת לדעת כמה רחוק ובאיזה מאמץ כדאי ללכת ומתי עדיף פשוט לשחרר ולהמשיך הלאה.
שמי פנינה סער.
מאז שאני זוכרת את עצמי נמשכתי לפעילות גופנית, ומאז היותי ילדה צעירה התאמנתי באתלטיקה, כדורסל וריקוד. היה זה אך טבעי עבורי לפנות ללימודי חינוך גופני במכללת "סמינר הקיבוצים" בתל אביב, בשנת 1974, לאחר השירות הצבאי.
השתתפתי בתוכנית מיוחדת של הכשרת תלמידים להיות מורים לחינוך גופני בהנחיית נועה אשכול, יוצרת תווי תנועה אשכול-וכמן, שם התמזל מזלי להיחשף ולחוות את ההיבטים השונים של תנועה וריקוד.
הוסמכתי כמורה לאימון גופני בשנת 1978.
עם סיום הלימודים הצטרפתי לשיעורי "מחשבת בגוף", שיטה שפיתחה יוספה מיכאלי, פיזיותרפיסטית ומורה לחינוך גופני. הייתי מהופנטת מחוכמתה, הידע הרחב, היופי והאסתטיקה של התנועה שלה, יכולתה לסייע בשמירה על רווחת הגוף והיצירתיות האינסופית של תנועת גוף האדם.
כבר למעלה מ-40 שנה שאני מדריכה קבוצות, כיום רק בזום, עם עשרות תלמידים מסורים שמגיעים לשיעורים פעם או פעמיים בשבוע, ואנחנו מזדקנים יחד בשמחה…
במהלך השנים התנסיתי בשיטות תנועה וטכניקות ריקוד מגוונות כמו בלט קלאסי ועכשווי, ריקוד יצירתי, קונטקט אימפרוביזציה, "ריקודי הולי", ניה ועוד.
עם הניסיון וההכשרה שהושגו במשך יותר מ-40 שנה, פיתחתי את BodyWise – דרך שנועדה לשפר את התחזוקה והרווחה של הגוף תוך הרחבת הידע, היכולות, היצירתיות וההשראה.
BodyWise עבורי, היא דרך לבטא את החוכמה הטבעית החבויה בגוף האדם, ועם זה אני רוצה לעזור לאחרים להתחבר טוב יותר עם הגוף והנשמה שלהם.